В статье описаны упражнения для суставов, которые помогут при остеохондрозе, артрите, плоскостопии, подагре, шпорах стопы, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Описаны упражнения для стоп и коленного сустава. Все упражнения нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах.